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3款独家营养减肥食谱 吃货也能快速变瘦

发布时间:2021-06-18   来源:未知     收藏
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黄瓜麻香辣芙蓉
材料:

桂冠芙蓉豆腐、小黄瓜片、烤过的花生仁、熟白芝麻、芙蓉豆腐内附柴鱼酱包、黑醋、花椒粉、辣油、蒜蓉辣椒酱、黄糖

制作方法:

1.先将花生、芝麻辗压成碎粒。

2.接着将准备好的花生芝麻碎粒加入调味料里做成酱汁放置20分钟。

3.接着将芙蓉豆腐装盘,淋上酱汁,再用小黄瓜片衬饰即可。

此款减肥食谱中的黄瓜和豆腐都是减肥食物,热量低,而且减肥效果不错的,最适合饮食减肥采用,豆腐还可以提供蛋白质,开脾胃还减肥。






酱烧虾球
材料:

桂冠虾球、茄子、秋葵、和风酱汁(柴鱼酱油、砂糖、味醂)


制作方法:

1.先将秋葵对半剖切并将桂冠虾球退冰,茄子切段备用。

2.接着将秋葵、茄子和虾球用和风酱汁熬煮入味摆盘即可。



椒盐黄金鱼蛋

材料:

桂冠黄金鱼蛋、葱花、辣椒碎、蒜碎、咖哩粉、白胡椒粉、盐、糖


制作方法:

1.黄金鱼蛋烫熟备用。

2.爆香辛香料,再放入所有的材料炒香并调味即可。

图说天下

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