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<b>21天结束之后应该怎么做?</b>

21天结束之后应该怎么做?

为期21天的第一届达人挑脂营马上就要圆满收官了,同时参与第二期挑脂营的小伙伴们也即将迎来第一个周末,所以今天要和...
2021-07-14
<b>轻食日的三餐该怎么吃?</b>

轻食日的三餐该怎么吃?

今天子怡要跟大家分享轻食日的三餐该怎么吃! 第一,轻食日的早餐跟午餐要正常吃饭。这里要注意,是正常吃饭,不是大...
2021-07-14
<b>断食日应该怎么做?</b>

断食日应该怎么做?

今天我要跟大家分享的话题是断食日的一些注意事项。 什么是轻断食 有一些小伙伴们刚刚进入到第二期达人挑脂营,首先给...
2021-07-14
<b>为什么轻断食减重不易反弹?</b>

为什么轻断食减重不易反弹?

减肥反弹的原因? A: 减肥时,如果急于求成,采用了过度节食等不健康的减肥方式,使身体因为营养摄入和热量摄入不足而...
2021-07-13
<b>21天“轻断食”减肥有什么好处?</b>

21天“轻断食”减肥有什么好处?

什么是5+2轻断食 5+2轻断食,是由英国医学博士麦克尔莫斯利发起的一种减肥方法,就是在每周的时间内,不连续的2天(比如...
2021-07-13
<b>减肥也有生物钟 早中午晚减肥方法各不同</b>

减肥也有生物钟 早中午晚减肥方法各不同

早上、中午、晚上身体处于不同的状态,采用的减肥方法当然也不用。今天就给大家介绍减肥生理时钟!把减肥分成日晚模式...
2021-06-19
<b>蜂蜜加一物,速减10斤!比只喝蜂蜜有效多了!</b>

蜂蜜加一物,速减10斤!比只喝蜂蜜有效多了!

中医认为,山楂味酸、甘,性微温,能健脾开胃、消食解胀,具有降血脂、降血压、活血化瘀的保健功效,故对减肥有效;蜂...
2021-06-19
有哪些简单又有效的减肥方法

有哪些简单又有效的减肥方法

减肥最直接的方法就是只消耗热量不摄入热量。但人类并不是机器,还需要维持最基本的生命以及新陈代谢。因此人类减肥只...
2021-06-18
什么是生酮减肥法?需要怎么做?

什么是生酮减肥法?需要怎么做?

什么是生酮减肥? 想去尝试,但似乎很难? 据说生酮减肥被大多数人追捧着。这次介绍一些生酮减肥的做法。可以通过合理...
2021-06-18
甩掉20斤脂肪,全靠这两招

甩掉20斤脂肪,全靠这两招

控制饮食和保证运动是减肥不可或缺两个要素。但是,大多数人的生活习惯却是喜欢吃,不喜欢运动。为此介绍一些通过改善...
2021-06-18
一个月瘦八斤的饮食和运动是什么样?

一个月瘦八斤的饮食和运动是什么样?

自己减肥,体重和赘肉纹丝不动,别人减肥一个月就可以轻松瘦下来八斤之多。瘦八斤需要进行哪些饮食管理和运动呢?下面...
2021-06-18
<b>可以成功减重10公斤以上的燃脂方法</b>

可以成功减重10公斤以上的燃脂方法

减肥七分靠吃,因此掌握正确的调控饮食的方式便能收获显着的燃脂效果。 介绍五种减肥方式帮助身体更加快速的燃脂,从...
2021-06-18
<b>正常吃也能变瘦的减肥方法</b>

正常吃也能变瘦的减肥方法

节食减肥过程痛苦,并且不容易坚持。因此这次介绍一套调整一日三餐的减肥方法,既能正常饮食,还可以越吃越瘦。 1、多...
2021-06-18
<b>一周瘦三斤的减肥方法,坚持就能瘦</b>

一周瘦三斤的减肥方法,坚持就能瘦

想变苗条,又不想长时间被减肥这件事牵制。所以很需要一种可以在短时间有所收获的减肥方式。 下面介绍一种一周减肥法...
2021-06-18
从135斤瘦到100斤的减肥经历

从135斤瘦到100斤的减肥经历

两个月可以胖到不敢照镜子,也可以瘦到随时想照镜子。网友两个月前开始减肥,经过不断地努力和拼搏,终于从135斤瘦到了...
2021-06-18
网友亲测有效,一个月减重十二斤的减肥方式

网友亲测有效,一个月减重十二斤的减肥方式

网友小骏是一位工作繁忙的爸爸,白天忙于工作,晚上还要辅导孩子功课。对于这个自由时间严重不足的爸爸而言,最适合他...
2021-06-18
专业人士推荐的减肥方法

专业人士推荐的减肥方法

想要摆脱胖胖的体型,并不是件容易的事。首先合理控制饮食和运动是必不可少的。其次还要保证选择的减肥方式适合自己并...
2021-06-18
想变瘦从主食开始 最适合减肥的3大主食

想变瘦从主食开始 最适合减肥的3大主食

常见的主食中含有大量的碳水化合物,过量摄入以后血糖值会急剧升高,而身体为了平衡血糖值就会分泌出大量的胰岛素。最...
2021-06-17
红薯减肥法,半个月减重十斤

红薯减肥法,半个月减重十斤

减肥的重点是适当地控制饮食。可是限制饮食就必定会出现无法阻拦的饮食欲望,因此为了避免饮食欲望扰乱减肥的节奏,建...
2021-06-17
美女从120斤瘦到100斤的小妙招

美女从120斤瘦到100斤的小妙招

减肥是一个付诸于行动才能有收获的事件。因此,请放弃假设和喊口号,赶快进入实战吧! 只有彻底投入到减肥的生活中,...
2021-06-17