布兰妮如何维持身材 秘诀曝光

发布时间:2021-06-22   来源:有享云商     收藏
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     布兰妮保持身材秘诀曝光:每天吃六顿饭.据美国杂志报道,美国歌手布兰妮[微博]-斯皮尔斯的健身教练托尼-马丁内兹(Tony Martinez)近日接受专访,曝光了斯皮尔斯保持完美身材的秘诀,即选择自己真正喜欢的健康食物。马丁内兹说:“斯皮尔斯喜欢挑选她熟悉的食物,每天要吃6顿饭。” 
现年32岁的斯皮尔斯吃许多简单而高品质的食物,比如富含蛋白质的蛋清煎蛋、油醋汁菠菜沙拉烤鸡肉以及地瓜糙米混合食物等。马丁内兹说:“斯皮 尔斯通常在演出前3小时进餐,那样能保证她的能量所需。”表演结束后,斯皮尔斯通常喝冰果露。此外,她每周还会放纵自己一次,吃些甜食。

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