在线报名参加挑脂营开始科技减肥之旅

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第一步在网站右上角登陆会员中心 手机页面点击首页右下方【报名减肥】把链接复制到微信打开 第二步是在会员中心点击【会员升级】页面,你可以自由选择是按照周购买,还是按终...
2021-07-25
10个致胖的坏习惯!戒不掉活该你瘦不了!

10个致胖的坏习惯!戒不掉活该你瘦不了!

1.舍不得浪费 浪费确实不是好习惯,但每次点了食物为了避免浪费就一定要吃完,而不顾实际情况的话,真的很容易胖哦,最后是没有浪费,但远远超过了自己原本预定的食量。 时间久...
2021-07-25
减肥真的很难吗?女人只要做到这2点,保证5天瘦十斤

减肥真的很难吗?女人只要做到这2点,保证5天瘦十斤

时不减,待到衣服一件一件甩开,宽膀子,粗大腿,肥了好几圈的小蛮腰暴露无遗。 减肥最重要的2点,管住嘴,迈开腿。两手并抓,方能奏效。第一,管住嘴。 早餐 ①早餐最好吃热的...
2021-07-25
电影《怒火·重案在线》免费观看(完整加长版)【108

电影《怒火·重案在线》免费观看(完整加长版)【108

重案组布网围剿国际毒枭,突然杀出一组蒙面悍匪黑吃黑,更冷血屠杀众警察。重案组督察张崇邦(甄子丹饰)亲睹战友被杀,深入追查发现,悍匪首领竟是昔日战友邱刚敖(谢霆锋饰...
2021-07-25
21天结束之后应该怎么做?

21天结束之后应该怎么做?

为期21天的第一届达人挑脂营马上就要圆满收官了,同时参与第二期挑脂营的小伙伴们也即将迎来第一个周末,所以今天要和大家聊一聊21天结束之后应该怎么做? 这两天很多小伙伴在群...
2021-07-14
轻食日的三餐该怎么吃?

轻食日的三餐该怎么吃?

今天子怡要跟大家分享轻食日的三餐该怎么吃! 第一,轻食日的早餐跟午餐要正常吃饭。这里要注意,是正常吃饭,不是大吃大喝,不是暴饮暴食,也不能饿着肚子,而是正常吃饭,是...
2021-07-14
断食日应该怎么做?

断食日应该怎么做?

今天我要跟大家分享的话题是断食日的一些注意事项。 什么是轻断食 有一些小伙伴们刚刚进入到第二期达人挑脂营,首先给大家介绍一下什么是轻断食:轻断食是国际上公认的一种比较...
2021-07-14
为什么轻断食减重不易反弹?

为什么轻断食减重不易反弹?

减肥反弹的原因? A: 减肥时,如果急于求成,采用了过度节食等不健康的减肥方式,使身体因为营养摄入和热量摄入不足而分解体内肌肉来获取所需的能量,随着肌肉的慢慢减少,基础...
2021-07-13
21天“轻断食”减肥有什么好处?

21天“轻断食”减肥有什么好处?

什么是5+2轻断食 5+2轻断食,是由英国医学博士麦克尔莫斯利发起的一种减肥方法,就是在每周的时间内,不连续的2天(比如周一和周四),女生每天只摄取500大卡,男生只摄取600大卡能...
2021-07-13
黑寡妇免费在线完整观看(免费加长版)【1080高清版

黑寡妇免费在线完整观看(免费加长版)【1080高清版

漫威年度新片《黑寡妇》曝光全新正式海报!斯嘉丽约翰逊扮演的黑寡妇娜塔莎、弗洛伦斯皮尤扮演的二代黑寡妇叶莲娜贝洛娃、蕾切尔薇兹扮演的梅丽娜、大卫哈伯扮演的红色守卫者...
2021-07-13
减肥真的很难吗?女人只要做到这2点,保证5天瘦十斤

减肥真的很难吗?女人只要做到这2点,保证5天瘦十斤

时不减,待到衣服一件一件甩开,宽膀子,粗大腿,肥了好几圈的小蛮腰暴露无遗。 减肥最重要的2点,管住嘴,迈开腿。两手并抓,方能奏效。第一,管住嘴。 早餐 ①早餐最好吃热的...
2021-07-25
安利5款简单有效的塑身菜谱!

安利5款简单有效的塑身菜谱!

减肥食谱一:南瓜汤 原料: 南瓜1个、姜少许 方法: 南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一起切成块,再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状,放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时,...
2021-06-25
春季减肥食谱 4款减肥食谱轻松瘦

春季减肥食谱 4款减肥食谱轻松瘦

昨天立春已过,春节马上就要到来啦。想要在初春第一时间穿上美美的春装,那就从现在开始准备减掉身上多余的脂肪和赘肉吧。 春季减肥食谱 4款排毒减肥食谱轻松瘦 春季减肥食谱...
2021-06-16
春季减肥最快的方法 6款运动快速瘦身

春季减肥最快的方法 6款运动快速瘦身

春天是健康投资的最佳季节,经常锻炼可以增强机体免疫力,明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。春季减肥最快的方法?哪些运动春节做最减肥呢? 春季减肥最快的方法 6款运动快...
2021-06-16
吃错午餐让你胖得贼快 千万别拿这些食物当午餐

吃错午餐让你胖得贼快 千万别拿这些食物当午餐

人人都想要苗条一些,拥有好身材,有了好身材,自信心会提升许多。而且不用带着大肚腩到处走,整个人非常的轻松。所以说,生活中很多人都在努力减肥,可是一些人努力了许久,...
2021-06-21
红薯热量低吃它能减肥 推荐3种瘦身吃法

红薯热量低吃它能减肥 推荐3种瘦身吃法

如果你想要减肥的话,就要注意饮食,控制饮食,吃对了食物才能够让你早点瘦下来。红薯是一种低热量的粗粮,用它代替主食进食,可以吃着吃着就瘦,不需要忍饥挨饿地节食减肥。...
2021-06-21
减肥期间可以喝饮料吗 那是你没选对

减肥期间可以喝饮料吗 那是你没选对

减肥可是女人一直在做的事情,因为每个哪个女人愿意自己身上挂着一坨又一坨的赘肉。都希望自己拥有苗条的身材,傲人的曲线。但实际上生活中很多女人身材都不好,尤其是腰腹非...
2021-06-21
午餐怎么吃才不容易长肉 少吃炒饭炒粉

午餐怎么吃才不容易长肉 少吃炒饭炒粉

肥胖过于严重,对身体会有极大的损伤,所以说日常要注意饮食,那么午餐怎么吃才不容易长肉呢?下面这几个饮食注意事项,有助减肥应该看一看。 午餐怎么吃才不容易长肉 午餐吃...
2021-06-21
吃对水果才能有效瘦身 吃好了大有帮助

吃对水果才能有效瘦身 吃好了大有帮助

大家都知道肥胖对身体一点好处都没有,为了身心健康需要想法子减肥。其中,有人说吃水果可以减肥,但其实水果种类很多,只要选对了才能有效减肥。想要减肥的人,可以试试以下...
2021-06-21
别贪喝这些饮料 常喝容易发胖

别贪喝这些饮料 常喝容易发胖

肥胖是不好的,不管是从健康角度来说,还是从形象上来看,都是非常不利的。比如说肥胖人群更容易得慢性疾病,比如说肥胖人群看起来身体臃肿,会降低颜值,影响异性缘。而导致...
2021-06-21
夏季炎热烦闷,多喝这碗汤能清热减肥

夏季炎热烦闷,多喝这碗汤能清热减肥

进入盛夏后,天气又闷又热,身边许多朋友都表示浑身没劲儿、胃口不好。很多爱美女性干脆节食,做起了减肥族。 炎热天气要是不想进食,可以多喝点汤水,不仅养脾胃,还可以及时...
2021-06-18
3款独家营养减肥食谱 吃货也能快速变瘦

3款独家营养减肥食谱 吃货也能快速变瘦

黄瓜麻香辣芙蓉 材料: 桂冠芙蓉豆腐、小黄瓜片、烤过的花生仁、熟白芝麻、芙蓉豆腐内附柴鱼酱包、黑醋、花椒粉、辣油、蒜蓉辣椒酱、黄糖 制作方法: 1.先将花生、芝麻辗压成碎...
2021-06-18
最不费力的3个饮食减肥方法

最不费力的3个饮食减肥方法

为什么别人都瘦了,自己还没瘦? 为什么瘦了以后还反弹? 这次介绍一套平淡无奇但是效果非常显着的减肥法,用过的人都说好,并且都取得了非常显着的效果。 减肥的具体细则:...
2021-06-17
这几样“换血食物“,吃一次就让你年轻一次!赶紧

这几样“换血食物“,吃一次就让你年轻一次!赶紧

血液对于人类而言,就如同水对于自然界一样重要,决定着寿命的长短和衰老速度。而在现实生活中有一些食物,它们可以帮助人体清洗血液,吃一次就让你的血液年轻一次。 一、 血液...
2021-06-19
你知道吗?吃南瓜可以减肥!

你知道吗?吃南瓜可以减肥!

吃南瓜可以减肥 吃南瓜可以减肥的传说由来已久,在已经露肉的6月,想必减肥的心情也越来越焦虑,于是南瓜越来越多的出现在减肥膳食中。 南瓜是可以作为主食吃的一种食物,因为...
2021-06-19
自制一碗“减肥汤”:苹果加一物,2周瘦9斤!美容养

自制一碗“减肥汤”:苹果加一物,2周瘦9斤!美容养

苹果和银耳才是天生一对好吗?酸甜爽口,工作一天,晚上喝一碗浑身暖洋洋的,我现在才相信那句话,好气色是喝出来的。 苹果银耳羹 食材 苹果、银耳、枸杞、冰糖 做法 1. 银耳提前...
2021-06-19
苦瓜减肥法,秘方大公开!

苦瓜减肥法,秘方大公开!

在这个以瘦为美的时代,各路奇葩减肥方法横行,比如时下非常火的苦瓜减肥法。据说,MM们之所以采用苦瓜减肥法减肥,是因为苦瓜不仅营养价值高,而且减脂效果显著。可是,采用苦...
2021-06-19
瘦下20斤还变白了,减肥是靠它?一起来看!

瘦下20斤还变白了,减肥是靠它?一起来看!

有一种茶叫蜂蜜柚子茶,它含超高的维生素C,味道清香可口,更是一款具有减肥美白、祛斑养颜功效的饮品。在日本和韩国,它被称为黑色素斩草除根的食品,尤其适合OL天天对着电脑...
2021-06-19
吃它暴瘦十五斤,瘦肚子第一 瘦腿第二!

吃它暴瘦十五斤,瘦肚子第一 瘦腿第二!

对于爱吃的女孩子来说,既能吃饱又可瘦身减脂的减肥方法才是最好的减肥方法!一个吃货想要瘦下来是非常难的,因为她根本管不住自己的嘴(所以才会辣么胖啊~科科~)。那么,有没...
2021-06-19
春节喝什么茶减肥 4款茶饮健康瘦

春节喝什么茶减肥 4款茶饮健康瘦

春节马上就要到了,春节期间应该如何减肥瘦身?春节期间喝什么茶减肥呢?4款茶让你健康瘦! 春节喝什么茶减肥 4款茶饮健康瘦 春节喝什么茶减肥 决明子减肥茶降脂降压 决明子茶喝...
2021-06-18
减肥效果好的食物有哪些 6种食物怎么吃都不胖

减肥效果好的食物有哪些 6种食物怎么吃都不胖

减肥并不代表我们的只能饿肚子,那么在生活中有什么比较好的减肥食物呢?下面给大家介绍减肥效果好的饱腹减肥食物。 减肥效果好的食物有哪些 红薯 红薯是大家十分熟悉的食物,...
2021-06-18
过年怎么吃不会胖 减肥族春节这样吃

过年怎么吃不会胖 减肥族春节这样吃

盼望着,盼望着,春节的脚步近了。可每逢春节胖十斤并非耸人听闻,这不禁让许多减肥族担忧。那么,过年怎么吃不会胖? 过年怎么吃不会胖 减肥族春节这样吃 过年怎么吃肉类不会...
2021-06-18
肽素乳什么时间喝最有效?——东方素养黄金肽素乳

肽素乳什么时间喝最有效?——东方素养黄金肽素乳

每天早晨喝一杯肽素乳,是营养师提倡的健康生活习惯,肽素乳富含蛋白质及各种营养素,每百毫升肽素乳含有丰富钙元素。每天喝30克肽素乳,可以获得超过较高的钙元素,可以有效补...
2021-06-20
怎么吃早餐减肥?照着吃保准瘦

怎么吃早餐减肥?照着吃保准瘦

都说一天之计在于晨,对于减肥来说,早餐也是尤为重要的,很多MM误以为早餐不吃就能瘦,其实这是错误的,要减肥,一天三餐都要吃,那么早餐怎么吃能减肥呢?下面就跟小编一起往...
2021-06-18
饱腹又瘦身的早餐 你吃对了吗?

饱腹又瘦身的早餐 你吃对了吗?

早餐是一天中的第一餐,负责你一个上午的能量所需,不吃肯定是不行的。如果怕胖,不如来试试这几种减肥早餐搭配吧,低热又饱腹,健康减肥从营养减肥早餐开始!今天小编就为大...
2021-06-18
早餐吃什么不长胖?低脂食谱边吃边瘦

早餐吃什么不长胖?低脂食谱边吃边瘦

很多人都认为只要少吃就能瘦,或者直接就不早餐,其实这是非常不健康也是错误的想法,早餐是一天之中最重要的一个餐点,在秋季的时候有什么早餐搭配吃了能不发胖呢?下面就跟...
2021-06-18
一日这样吃6餐 不胖还能瘦!

一日这样吃6餐 不胖还能瘦!

通过饮食减肥的方法一般以控制食欲最为常见,但很多人常常会误解,认为控制食欲就是要少吃或者不吃,其实正确的做法就是要适量吃。今天小编就给大家分享一日六餐的减肥食谱,...
2021-06-18
减肥的人早餐吃什么 低卡路里早餐推荐

减肥的人早餐吃什么 低卡路里早餐推荐

一日之计在于晨,早餐是一天中的第一餐。有人以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康,还会影响一天的工作。可别因为起...
2021-06-18
减肥要从“早”做起 5款刮油减肥早餐最适合你

减肥要从“早”做起 5款刮油减肥早餐最适合你

一日之计在于晨,早餐不仅可以唤醒味觉,带来全天的好心情。同时,要减肥的美眉们也可以从早餐下手,要想瘦就早点下手。 全麦馒头热量低易消化 杂粮全麦馒头 减肥早餐方案:...
2021-06-18
想要瘦的更快 健康吃早餐很重要

想要瘦的更快 健康吃早餐很重要

想要瘦得更快,健康的吃早餐很重要。一日之计在于晨,减肥也要趁早。 吃一顿有技术含量的减肥早餐 想要瘦的更快 健康吃早餐很重要 1、早餐前喝一杯黑咖啡 美国科学家研究发现,在...
2021-06-18
适合白领的减肥早餐 帮你燃脂一整天

适合白领的减肥早餐 帮你燃脂一整天

早餐吃什么食物可以减肥?早餐是提高新陈代谢最好的实际,那么你知道早餐怎么吃可以减肥吗? 推荐5道适合上班族的早餐食谱 适合白领的减肥早餐 帮你燃脂一整天 适合白领的减肥早...
2021-06-18
减肥时怎么控制饮食 吃减肥晚餐的6原则

减肥时怎么控制饮食 吃减肥晚餐的6原则

不吃午饭或早饭就没有精力去完成工作,所以很多减肥的人会选择不吃晚餐来减肥。节食并不是什么健康的减肥方式,正确控制饮食更能瘦得快,而晚餐你当然可以吃,但要按以下法则...
2021-06-19
冬天减肥晚餐怎么吃?给你三建议

冬天减肥晚餐怎么吃?给你三建议

那些不吃晚饭减肥的或者晚餐只吃水果减肥的,要么瘦得病蔫蔫,要么瘦了马上弹弹弹回来。健康减肥一日三餐都不能少,当然也不能吃多。营养师推荐,一日三餐热量可按照4:4:2或...
2021-06-19
冬天晚餐吃什么减肥瘦身 六道菜科学又健康

冬天晚餐吃什么减肥瘦身 六道菜科学又健康

在很多奇奇怪怪的减肥传闻中,都有过午不食的说法。为了瘦,要么强忍着饥肠辘辘,要么在饥饿中肠胃慌张,要么在诱惑中缴械投降...... 其实,减肥晚餐同样重要! 不吃晚餐,短期看...
2021-06-18
冬季晚餐吃什么减肥最好 8款粥瘦腹排毒

冬季晚餐吃什么减肥最好 8款粥瘦腹排毒

冬季天气寒冷,都喜欢喝暖和肠胃的热品,其中粥类特别受追捧。冬季晚餐吃什么减肥最好,不防来款热乎乎的粥吧,冬季要减肥的MM们,不防自己动手做一款减肥粥。 香蕉粥更有清热...
2021-06-18
晚上怎么吃能减肥 减肥晚餐食谱

晚上怎么吃能减肥 减肥晚餐食谱

晚餐吃什么食物既美味又可以避免发胖呢?上班族一般都是晚餐吃得比较的丰盛,那么晚餐怎么吃能减肥呢? 晚上怎么吃能减肥? 晚上怎么吃能减肥 减肥晚餐食谱 1、多素少荤 晚餐中多...
2021-06-18
胖友吃土豆禁忌 午餐这样吃土豆才不会长肥肉

胖友吃土豆禁忌 午餐这样吃土豆才不会长肥肉

许多爱吃土豆的朋友们都是宁可胖也不能放弃吃土豆的,看着一天天变粗的腰围,也要含泪吃土豆,其实不必那么纠结,下面小编就来为大家推荐几款土豆减肥午餐,望各位胖友们谨记...
2021-06-18
最燃脂豆浆减肥午餐食谱 这样喝豆浆瘦最快

最燃脂豆浆减肥午餐食谱 这样喝豆浆瘦最快

早上喝豆浆能补充人体所需要的营养元素,那么,中午喝豆浆能减肥的说法由何而来呢?下面小编就来告诉你答案!以下就是最燃脂豆浆减肥午餐食谱,照着这样的食谱喝豆浆会瘦得最...
2021-06-18
午餐吃香蕉 吃走厚脂肪身心更健康

午餐吃香蕉 吃走厚脂肪身心更健康

香蕉是我们减肥时最常吃的一种水果,但是单吃香蕉,饱腹感不太强,容易感到饥饿。下面小编就来给大家推荐香蕉减肥午餐,教大家午餐怎么吃香蕉,才能吃饱,又能吃走厚脂肪,身...
2021-06-18
美味享瘦早餐 多吃也不惧胖

美味享瘦早餐 多吃也不惧胖

减肥期间早餐时必须要吃的,那么,有什么美味又低卡的减肥早餐呢?今天小编就来介绍几款减肥早餐,让你一早就享瘦! 烧牛肉+牛奶+苏打饼干 这款早餐的能量为350千卡,约为一名成...
2021-06-18
减肥午餐吃什么最好 5种午餐食谱饱腹又能瘦

减肥午餐吃什么最好 5种午餐食谱饱腹又能瘦

在减肥期间,午餐对于减肥来说相当的重要。减肥午餐吃什么最好呢,不妨来看看这5种减肥午餐食谱吧! 鸡肉沙拉 1、鸡肉沙拉 材料: 鸡脯肉,火腿,胡萝卜,各类蔬菜,盐,料酒,...
2021-06-18