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自制一碗“减肥汤”:苹果加一物,2周瘦9斤!美容养颜又减肥!

发布时间:2021-06-19   来源:中国减肥网     收藏
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苹果和银耳才是“天生一对”好吗?酸甜爽口,工作一天,晚上喝一碗浑身暖洋洋的,我现在才相信那句话,好气色是喝出来的。


苹果银耳羹

食材 苹果、银耳、枸杞、冰糖

做法


1. 银耳提前用温开水泡发好,撕碎倒进电饭煲加适量水,先煮一个小时左右,中途不时搅拌

2. 苹果去皮去核去蒂,切成肉丁,加水泡2分钟,水里加一丢丢盐


3. 银耳煮一小时后加沥干净水分的苹果,煮10分钟


4. 加入洗干净的枸杞、冰糖,把水份沥干。继续小火煮3分钟左右


超简单软糯高颜值的苹果银耳羹就做好了,是不是很容易,小仙女们可以自己动手试一试。


同样的方法可以做好几款甜汤,这款甜汤不仅有瘦身,还可以美容去火,小孩子喝对眼睛也好。

图说天下

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