首页 > 运动 > 减肥gif图 > 推荐

超有效的减肥gif图 专治下半身肥胖

发布时间:2021-06-18   来源:中国减肥网     收藏
字号:
对于上班族来说,最苦恼的就是下半身肥胖的问题,长时间的久坐,会让下半身堆积脂肪,别着急,看看小编分享的瘦身动作吧,专减下半身!

  动作1
  徒手半蹲 20-30次

  动作2
  后箭步蹲+侧提膝 左右各10-20次

  动作3
  单脚侧蹲 左右各10-20次

  动作4
  半蹲+后抬腿 左右各10-20次

  动作5
  搁腿单脚半蹲 左右各10-20次

  动作6
  直立后摆腿 左右各20-30次

 动作7
  单脚蹲 左右各10-20次

  动作8
  款距深蹲+提踵 10-30次

  动作9
  深蹲跳 左右各10-20次

图说天下

×
织梦二维码生成器
减肥见证
瘦腰
白领人群
膳食养生
茶饮果蔬
饮食减肥